Banyak dari kamu yang merasa betapa sulitnya dalam menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan tidak hanya sekadar berolahraga dan defisit kalori, mungkin kamu masih asing dengan istilah cutting yang juga termasuk proses menurunkan berat badan. Cutting adalah proses penurunan berat badan yang dilakukan dengan cara mengurangi lemak di dalam tubuh tanpa menghilangkan massa otot yang […]
Bulking merupakan tahapan dari pembentukan otot yang membuat kamu harus mendapatkan asupan kalori yang lebih banyak, daripada angka normal pada periode waktu tertentu. Namun, jika tidak mengetahui tips mengatur makan untuk bulking dengan benar, alih-alih mendapatkan tubuh dan otot yang ideal, kamu justru malah menimbun lemak. Jadi, daripada bingung-bingung, yuk simak penjelasan lengkapnya di artikel […]
