Pernah nggak sih kamu udah rajin nge-gym tapi otot masih aja datar kayak jalan tol? Bisa jadi masalahnya ada di kebutuhan protein harian gym yang belum ke-cover. Yup, protein itu ibarat “bahan bakar” utama buat ngebangun otot. Tanpa cukup protein untuk otot, otot kamu cuma kerja keras tanpa hasil maksimal. Jadi, hasilnya minim. Makanya, penting […]
Lagi nyari pre workout supplement terbaik buat boost energi sebelum latihan? Nah, kenalan dulu sama I-CON PUMP MAX, salah satu suplemen gym yang lagi banyak dibicarakan karena jadi andalan banyak orang sebagai pre workout terbaik. Buat kamu yang masih bingung, pre workout adalah suplemen yang dikonsumsi sebelum olahraga, biasanya dalam bentuk minuman pre workout, yang […]
Pernah nggak sih kamu merasa lemas di tengah set latihan? Padahal baru mulai workout tapi energi udah kayak baterai HP yang mau mati. Nah, di sinilah peran pre-workout jadi penting banget. Pre-workout adalah suplemen yang dikonsumsi sebelum latihan untuk boost energi, meningkatkan fokus, dan memaksimalkan performa gym kamu. Tapi dari sekian banyak pilihan pre-workout di […]
Di era modern ini, program diet sehat bukan lagi sekadar tren, melainkan gaya hidup yang dipilih jutaan orang untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan optimal. Namun, kenyataan pahitnya adalah 80% program diet gagal dalam 6 bulan pertama. Mengapa? Karena sebagian besar orang hanya fokus pada pembatasan kalori tanpa memperhatikan dukungan nutrisi yang tepat untuk […]
Branched Chain Amino Acids (BCAA) adalah salah satu nutrisi penting yang sering ada di dalam suplemen untuk orang yang sedang rutin fitness. Suplemen dengan Branched Chain Amino Acids (BCAA) ini terkenal bisa bantu pembentukan massa otot, mempercepat pemulihannya sekaligus meningkatkan performa latihan, khususnya saat kamu lagi bulking atau menjalani defisit kalori. Tapi, apa benar seefektif […]
Personal trainer untuk pemula adalah salah satu investasi terbaik untuk memulai perjalanan fitness yang efektif dan aman. Buat kamu yang baru mulai nge-gym, kehadiran pelatih pribadi bisa memberikan motivasi dan strategi latihan yang sesuai dengan tujuanmu, baik itu bulking atau menurunkan berat badan lewat defisit kalori. Dengan bantuan profesional, kamu akan lebih percaya diri menghadapi […]
Magnesium supplement jadi salah satu suplemen yang paling dicari anak gym karena manfaatnya yang mendukung pemulihan otot, metabolisme tubuh dan performa latihan. Mengkonsumsinya dengan makanan gizi seimbang jadi kunci suksesnya mereka yang lagi bulking maupun defisit kalori. Bagi pemula yang baru masuk ke dunia fitness, memahami cara konsumsi magnesium supplement dengan tepat adalah langkah awal […]
Natural supplement adalah pilihan cerdas buat kamu yang mau tingkatkan energi secara alami saat nge-gym. Dengan latihan intens, tubuh butuh asupan nutrisi lebih selain dari konsumsi makanan harian. Suplemen alami jadi alternatif yang efektif karena mengandung bahan berkualitas untuk bantu performa latihan juga pembentukan otot. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat, kandungan penting, serta 5 […]
Suplemen protein adalah salah satu aspek penting dalam dunia fitness, apalagi buat kamu yang baru mulai membentuk otot dan tubuh ideal. Entah itu melalui program bulking maupun cutting (defisit kalori), pastinya butuh suplemen yang bisa memaksimalkan pemulihan otot setelah latihan. Memahami manfaat dan jenis suplemennya akan bantu kamu memilih produk yang tepat di pasaran. Artikel […]
I-CON Whey untuk pemula sangat direkomendasikan untuk mendukung program fitness, terutama bagi kamu yang baru mulai nge-gym. Whey protein dikenal sebagai salah satu suplemen terbaik untuk membentuk dan memulihkan otot. Namun, banyak pemula masih bingung soal pemilihan whey yang tepat dan cara konsumsinya yang aman. Di artikel ini, Icon Nutrition akan membahas secara lengkap apakah […]
