Branched Chain Amino Acids (BCAA) adalah salah satu nutrisi penting yang sering ada di dalam suplemen untuk orang yang sedang rutin fitness. Suplemen dengan Branched Chain Amino Acids (BCAA) ini terkenal bisa bantu pembentukan massa otot, mempercepat pemulihannya sekaligus meningkatkan performa latihan, khususnya saat kamu lagi bulking atau menjalani defisit kalori. Tapi, apa benar seefektif […]
I-CON Whey untuk pemula sangat direkomendasikan untuk mendukung program fitness, terutama bagi kamu yang baru mulai nge-gym. Whey protein dikenal sebagai salah satu suplemen terbaik untuk membentuk dan memulihkan otot. Namun, banyak pemula masih bingung soal pemilihan whey yang tepat dan cara konsumsinya yang aman. Di artikel ini, Icon Nutrition akan membahas secara lengkap apakah […]
Personal trainer untuk pemula adalah salah satu investasi terbaik untuk memulai perjalanan fitness yang efektif dan aman. Buat kamu yang baru mulai nge-gym, kehadiran pelatih pribadi bisa memberikan motivasi dan strategi latihan yang sesuai dengan tujuanmu, baik itu bulking atau menurunkan berat badan lewat defisit kalori. Dengan bantuan profesional, kamu akan lebih percaya diri menghadapi […]
Magnesium supplement jadi salah satu suplemen yang paling dicari anak gym karena manfaatnya yang mendukung pemulihan otot, metabolisme tubuh dan performa latihan. Mengkonsumsinya dengan makanan gizi seimbang jadi kunci suksesnya mereka yang lagi bulking maupun defisit kalori. Bagi pemula yang baru masuk ke dunia fitness, memahami cara konsumsi magnesium supplement dengan tepat adalah langkah awal […]
Natural supplement adalah pilihan cerdas buat kamu yang mau tingkatkan energi secara alami saat nge-gym. Dengan latihan intens, tubuh butuh asupan nutrisi lebih selain dari konsumsi makanan harian. Suplemen alami jadi alternatif yang efektif karena mengandung bahan berkualitas untuk bantu performa latihan juga pembentukan otot. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat, kandungan penting, serta 5 […]
Suplemen protein adalah salah satu aspek penting dalam dunia fitness, apalagi buat kamu yang baru mulai membentuk otot dan tubuh ideal. Entah itu melalui program bulking maupun cutting (defisit kalori), pastinya butuh suplemen yang bisa memaksimalkan pemulihan otot setelah latihan. Memahami manfaat dan jenis suplemennya akan bantu kamu memilih produk yang tepat di pasaran. Artikel […]
Diet plan for weight loss ini “resep rahasia” anak muda yang baru nge-gym buat menurunkan berat badan. Diet plan ini bukan cuma soal membatasi makanan, tapi lebih ke bagaimana kamu mengatur asupan kalori harian supaya tubuh tetap kuat, energi terjaga, namun tidak menaikkan berat badan. H2: Kenapa Penting Memiliki Diet Plan yang Terstruktur untuk Turunkan […]
I‑CON whey protein post workout terbaik adalah solusi ideal karena dirancang khusus untuk bantu pemulihan otot yang rusak setelah latihan. Buat kamu yang baru mulai nge-gym, ini penting banget punya asupan nutrisi yang cepat diserap, tinggi protein, dan bisa bantu percepat progress latihan. Nah, itulah alasan kenapa memilih whey dari I-CON bisa jadi langkah cerdas […]
Bagi kamu yang lagi fokus membentuk tubuh ideal, asupan nutrisi dan protein harian tentu jadi hal penting untuk dipertimbangkan. Anak gym seringkali memilih produk seperti whey protein karena mudah penyajiannya dan cepat diserap oleh tubuh. Namun, muncul satu pertanyaan penting: bolehkah minum whey protein saat perut kosong? Ada yang bilang efektif karena membantu memperbaiki otot […]
Banyak gym buddy yang berpikir bahwa minum whey protein saat rest day adalah hal yang sia-sia. Faktanya, rest day justru merupakan momen krusial setelah latihan intensif. Pemahaman yang salah tentang rest day ini sering kali membuat banyak orang melewatkan asupan nutrisi dan protein. Padahal, justru di hari tanpa latihan inilah tubuh paling aktif memperbaiki jaringan […]
