Pernah nggak sih kamu udah rajin nge-gym tapi otot masih aja datar kayak jalan tol? Bisa jadi masalahnya ada di kebutuhan protein harian gym yang belum ke-cover. Yup, protein itu ibarat “bahan bakar” utama buat ngebangun otot. Tanpa cukup protein untuk otot, otot kamu cuma kerja keras tanpa hasil maksimal. Jadi, hasilnya minim. Makanya, penting […]
Whey protein isolate beneran bikin otot relax dan tidur nyenyak, nggak ya? Bener, dong! Habis latihan keras, badan biasanya pegal-pegal sampai malam. Akhirnya, mau tidur pun jadi susah karena otot masih “protes”. Nah, kabar baiknya, ada cara simpel buat bantu tubuh lebih cepat pulih sekaligus bikin tidurmu lebih nyenyak. Ada whey protein isolate terbaik dari […]
“Boleh nggak ya minum air dingin setelah olahraga?” Pertanyaan klasik ini sering banget muncul, apalagi kalau habis jogging di cuaca panas dan badan rasanya kayak “keringetan seember”. Menemukan sebotol air putih dingin pas cuaca lagi panas-panasnya berasa nemuin oasis di tengah gurun, kan? Masalahnya, apakah minum air dingin setelah olahraga berbahaya? Nah, kabar baiknya, para […]
Lagi cari cara diet yang nggak bikin otot ikut hilang? Minum whey protein untuk diet, deh! Bukan sekadar “susu gym”, protein ini beneran bisa bantu kamu cutting lemak sambil tetap menjaga massa otot, lho. Salah satu whey protein paling populer buat diet adalah whey protein isolate. Jenis ini dikenal cocok untuk kamu yang mau nurunin […]
Pernah nggak sih kamu merasa lemas di tengah set latihan? Padahal baru mulai workout tapi energi udah kayak baterai HP yang mau mati. Nah, di sinilah peran pre-workout jadi penting banget. Pre-workout adalah suplemen yang dikonsumsi sebelum latihan untuk boost energi, meningkatkan fokus, dan memaksimalkan performa gym kamu. Tapi dari sekian banyak pilihan pre-workout di […]
Lagi nyari suplemen protein yang beneran support program cutting kamu? I-CON Isolate+ hadir sebagai solusi whey protein yang dirancang khusus untuk mereka yang serius dengan goals fitness. Sebagai salah satu whey isolate Indonesia terdepan, produk ini menawarkan formula premium dengan kandungan protein tinggi dan lemak yang sangat rendah. Buat kamu yang lagi dalam fase defisit […]
Bingung milih antara protein gainer sama whey protein? You’re not alone! Banyak fitness enthusiast yang stuck di titik ini, especially kalau lagi nyari suplemen yang bener-bener match sama goals mereka. Nah, kali ini kita bakal deep dive ke bedanya gainer dan whey, khususnya membandingkan dua produk unggulan dari I-CON: Proto Gainer dan I-CON Whey. Trust […]
Di era modern ini, program diet sehat bukan lagi sekadar tren, melainkan gaya hidup yang dipilih jutaan orang untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan optimal. Namun, kenyataan pahitnya adalah 80% program diet gagal dalam 6 bulan pertama. Mengapa? Karena sebagian besar orang hanya fokus pada pembatasan kalori tanpa memperhatikan dukungan nutrisi yang tepat untuk […]
