Pernah nggak sih kalian ngerasa udah nge-gym tiap hari, makan protein sampai bosen, tapi otot masih aja susah terbentuk? Atau stamina yang tiba-tiba drop padahal umur masih kepala dua? Well, you’re not alone, bro! Faktanya, setelah usia 30 tahun, kadar testosteron pria turun sekitar 1% per tahun. Ini bukan cuma soal “kejantanan” aja, tapi langsung […]
Di era modern ini, program diet sehat bukan lagi sekadar tren, melainkan gaya hidup yang dipilih jutaan orang untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan optimal. Namun, kenyataan pahitnya adalah 80% program diet gagal dalam 6 bulan pertama. Mengapa? Karena sebagian besar orang hanya fokus pada pembatasan kalori tanpa memperhatikan dukungan nutrisi yang tepat untuk […]
Siapa yang di sini masih bingung sama tren detox yang bermunculan di timeline? Satu hari ada detox jeruk nipis, besoknya ada lagi minuman hijau misterius yang katanya bisa bikin badan auto slim. Kenyataannya, banyak dari kita yang akhirnya stuck di fase “pengen hidup sehat tapi maunya yang praktis dan nggak drama.” Nah, kalau kamu termasuk […]
Kalian pernah ngerasa diet mati-matian tapi lemak bandel gak ilang-ilang? Atau udah nge-gym tiap hari tapi perut buncit masih setia nempel? Tenang, ada solusinya. Dan bukan, ini bukan iklan yang lebay kok. Kenalin I-CON Ripped, suplemen pembakar lemak alami yang diproduksi lokal dengan formula herbal pilihan. Produk ini hadir sebagai jawaban untuk kamu yang butuh […]
Branched Chain Amino Acids (BCAA) adalah salah satu nutrisi penting yang sering ada di dalam suplemen untuk orang yang sedang rutin fitness. Suplemen dengan Branched Chain Amino Acids (BCAA) ini terkenal bisa bantu pembentukan massa otot, mempercepat pemulihannya sekaligus meningkatkan performa latihan, khususnya saat kamu lagi bulking atau menjalani defisit kalori. Tapi, apa benar seefektif […]
Personal trainer untuk pemula adalah salah satu investasi terbaik untuk memulai perjalanan fitness yang efektif dan aman. Buat kamu yang baru mulai nge-gym, kehadiran pelatih pribadi bisa memberikan motivasi dan strategi latihan yang sesuai dengan tujuanmu, baik itu bulking atau menurunkan berat badan lewat defisit kalori. Dengan bantuan profesional, kamu akan lebih percaya diri menghadapi […]
Perbedaan whey protein isolate dan concentrate sering jadi pertanyaan anak muda yang sedang mempertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen protein selama nge-gym. Dengan banyaknya produk suplemen di pasaran, memilih jenis whey protein tidak semudah yang dibayangkan. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam perbedaan keduanya supaya kamu enggak salah pilih, terutama kalau kamu lagi butuh whey […]
Manfaat I-CON whey untuk pemulihan otot sangat penting dipahami bagi kamu yang baru mulai nge-gym. Latihan yang panjang dengan berbagai beban membuat otot mengalami robekan dan harus dipulihkan dengan cara yang tepat. Di artikel ini, Icon Nutrition ajak kamu untuk tahu bagaimana cara memulihkan dengan optimal, supaya bisa berkembang maksimal dan body goals impianmu bisa […]
Magnesium supplement jadi salah satu suplemen yang paling dicari anak gym karena manfaatnya yang mendukung pemulihan otot, metabolisme tubuh dan performa latihan. Mengkonsumsinya dengan makanan gizi seimbang jadi kunci suksesnya mereka yang lagi bulking maupun defisit kalori. Bagi pemula yang baru masuk ke dunia fitness, memahami cara konsumsi magnesium supplement dengan tepat adalah langkah awal […]
Natural supplement adalah pilihan cerdas buat kamu yang mau tingkatkan energi secara alami saat nge-gym. Dengan latihan intens, tubuh butuh asupan nutrisi lebih selain dari konsumsi makanan harian. Suplemen alami jadi alternatif yang efektif karena mengandung bahan berkualitas untuk bantu performa latihan juga pembentukan otot. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat, kandungan penting, serta 5 […]
